„ас новостей
—амые гор€чие событи€ и объективные новости из жизни нашего региона.
Ёфир от 22.09.2017

ќмичи готов€тс€ нырнуть в прорубь с головой

10.01.2017 20:25
«агрузка плеера

ƒаже дл€ подготовленных людей окунание в иордань в минус 30 - стресс. Ќе говор€ уже о любител€х, которые к крещенским купани€м вообще не готов€тс€ и закаливанием не занимаютс€.

  крещенским купани€м морж с огромным стажем ≈вгений ∆итнов готовитс€ заранее. ƒаже закалЄнному человеку ныр€ть в иордань нужно с умом. ј уж дилетанту - тем более. ƒо церковного праздника - чуть больше недели, и курс утренних обливаний холодной водой неподготовленные пройти уже не успеют. Ёто - азы, перва€ ступень в карьере моржа. ѕоэтому верующим перед началом омовени€ не помешает 2-километрова€ пробежка. Ёто чтобы разогнать кровь по жилам. ќб€зательно нужно вз€ть с собой махровое полотенце, чтобы растереть тело после погружени€ в студЄную воду. », конечно же, никакого алкогол€, лучше согреватьс€ гор€чим чаем из термоса. “олько следу€ всем этим нехитрым советам, можно ныр€ть в прорубь.

Ќазад в тепло желательно тоже бегом. ¬прочем, традиционна€ медицина подобные опыты не одобр€ет.  упание в проруби и пробежки на морозе уж точно не пойдут на пользу ныр€льщикам с заболевани€ми сердечнососудистой системы, гинекологическими патологи€ми, хроническими синуситами и фронтитами. “ем, кто всЄ же решилс€ окунутьс€ в купель, но не планирует после этого заработать простуду, необходимо следовать советам медиков.

- — учЄтом того, что во врем€ погружени€ происход€т выбросы противовоспалительных гормонов корой надпочечников, необходимо учитывать этот факт и об€зательно исключить из рациона в течение 7 дней фрукты, овощи, зелень, шиповник, которые содержат витамин —, так как они очень сильно стимулируют иммунитет, а стимул€ци€, больша€ чем погружение в воду будет чревата дл€ организма, - прокомментировала руководитель ÷ентра медицинской профилактики министерства здравоохранени€ ќмской области ¬ероника Ѕастрыгина.

¬прочем, практика показывает, что тех, кто к окунанию в прорубь готовитс€ заранее, меньшинство. ѕоэтому в день крещенских купаний р€дом с иордан€ми наравне с полицейскими и спасател€ми будут дежурить и врачи.

–убрика: ќбщество, √лавное
 омментариев нет.
–еклама от YouDo